Sebuah cara yang efektif untuk membantu mempersiapkan proses persalinan dan untuk memastikan pemulihan yang cepat setelah kelahiran bayi Anda. Termasuk tips kesehatan dan informasi penting untuk menjalankan pola hidup sehat selama dan setelah masa kehamilan Anda.

• Nikmati masa kehamilan Anda dengan tetap bugar dan energi baru
• Program ini encakup segmen kardio ringan diikuti dengan latihan lantai sederhana dan gerakan untuk memperkuat otot perut, punggung bagian bawah dan daerah panggul