Millie Dobie, pelatih pribadi para bintang yang sangat ahli dengan pengalaman lebih dari sepuluh tahun, membawakan latihan komprehensif yang dirancang untuk memandu Anda melewati masa setelah melahirkan.

Fokus utama pilates adalah perut, punggung dan otot dasar panggul, menjadikannya olahraga yang ideal untuk pasca melahirkan.

Latihan Pilates ini secara khusus telah diciptakan sebagai latihan yang efektif dan aman yang akan membantu meringankan rasa tidak nyaman setelah kehamilan.

Pembahasan untuk minggu-minggu pertama setelah persalinan juga disertakan, sehingga Anda dapat segera berlatih untuk mengembalikan bentuk tubuh Anda begitu Anda merasa sanggup.

Latihan-latihan singkat ini cocok untuk masa pasca melahirkan Anda, dan jika dilakukan secara teratur akan membantu Anda memperoleh kembali bentuk tubuh sebelum hamil dalam waktu singkat.